Jak radzić sobie z izolacją w dobie pandemii? Posłuchaj pscyhoterapeuty!

Psychoterapeutka Natalia Pietrulewicz mówi, że przede wszystkim gorzej znosimy to, do czego jesteśmy zmuszani:

Widzimy tutaj tylko narzucony z góry przez jakiś autorytet nakaz lub zakaz, a nie mamy swojej motywacji, nie widzimy celowości swojego działania.

Według psycholożki pierwszym krokiem powinno być zdefiniowanie swojej roli w społeczeństwie mierzącym się z sytuacją pandemiczną. Łatwiej utrzymywać reżim sanitarny, kiedy wierzy się, że robi się to dla ochrony własnego zdrowia.

Troszkę bym się może nie zgodziła z formułowaniem odcięcia od społeczeństwa. Gdyż nie wiem, czy to musi być tak, że musimy się od niego faktycznie odcinać. Możemy się starać szukać form kontaktu ze społeczeństwem, które są inne, są niepełne, ale nadal możemy z tych form korzystać

- dodaje Pietrulewicz.

Psycholożka radzi, by spróbować technik relaksacyjnych lub technik poznawczych, które pozwalają nazwać własne uczucia oraz określić ich źródło i wpływ na naszą codzienność.

Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Pisz do nas na: online@grupazpr.pl !